Objectifs :
• Transformer ses émotions en intelligence
• Comprendre l’intérêt des émotions, leur fonctionnement, être clairvoyant pour garder notre équilibre intérieur
• Ne plus subir ses émotions et être acteur de ses décisions
• Identifier les émotions chez soi et chez les autres, les exprimer, les réguler

Programme :
• La conscience de soi
L’impact de mes émotions
Identifier l’émotion, en comprendre la cause, le déclencheur, et le besoin à satisfaire
Le circuit physiologique des émotions
Les timbres
Identifier les émotions derrière le stress
• La maitrise de soi
Distinguer la palette d’émotions
Identifier mes émotions
Rester positif dans des situations éprouvantes
S’observer, s’écouter, se comprendre.
Détecter les émotions cachées
Libérer l’émotion avec le corps
• La motivation et l’optimisme
Etre acteur de chaque moment de sa vie
Combler ses besoins. Distinguer les besoins réels de nos envies
Exprimer les émotions authentiques de façon adaptée
Tirer les leçons et les opportunités de nos expériences
Rester motivé et persévérer en dépit des obstacles
• L’empathie
Les racines de l’empathie
Entretenir des rapports harmonieux avec autrui
Utiliser la contagion émotionnelle à bon escient
Régler les différents
• S’entrainer !

Equipe pédagogique :
Anne Bolatre